Medical Hatha Yoga ist eine therapeutische, präventive und rehabilitative Maßnahme. Das Wissen aus der Medizin und die Gesundheit des Menschen stehen immer im Vordergrund.
Weniger Teilnehmer*innen = mehr Aufmerksamkeit
Im Einzelunterricht + Kleingruppen von 3 Teilnehmer*innen werden die Übungen individuell angepasst. Medical Hatha Yoga ist besonders gut für alle Altersstufen sowie Menschen mit körperlichen als auch psychischen Beeinträchtigungen geeignet.
Ziele des Medical Hatha Yoga
• Verbesserung der Gesundheit
• Innere Ausgeglichenheit und Ruhe
• Mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
• Verbesserung der Lebensqualität
• Schmerzreduktion und Lösen von Verspannungen
• Geistige Klärung und Bewusstwerdung von schädigendem Verhalten und alten Opfer Denkstrukturen
• Innere Stabilität
• Muskelkräftigung
• Beweglichkeit bis ins hohe Alter
• neue Energie tanken
• Erkennen und Annehmen der persönlichen Grenzen
• Das Wunder des Körpers erkennen und Nutzen aller Ressourcen
Zertifizierte Kurse
Meine Medical Hatha Yoga Kurse entsprechen dem aktuellen Leitfaden Prävention „Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V“ und werden von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannt. Als Präventionsmaßnahme werden meine Kurse von den meisten Krankenkassen gefördert.